Kursangebot

Von sanfter Stehgymnastik für Einsteiger bis hin zu aktivem Rehasport – bei uns findet jeder das passende Niveau. Gemeinsam trainieren wir Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer und steigern die Belastung Schritt für Schritt.

„Der bewegte Rücken“ für mehr Kraft und Flexibilität im Alltag. Ein Mix aus Dehnung, Koordination und Entspannung für eine starke Wirbelsäule.

Fokus auf Mobilität und Stressabbau. Gezielte Dehn- und Atemtechniken helfen, Verspannungen effektiv zu lösen und vorzubeugen.

Fernöstliche Bewegungslehre im Stehen oder Sitzen. Fördert durch bewusste Atmung und klare Bewegungen die Einheit von Körper und Geist.

Krebssportgruppe für die Nachsorge. Gemeinsam gegen Erschöpfung (Fatigue) und Schwäche durch gezielte Kräftigung und Mobilisation.

Sanfte Yoga-Praxis kombiniert mit Rehabilitation. Bewusste Atmung und Halteübungen fördern Flexibilität und inneres Gleichgewicht.

Training im Sitzen für Senioren und Personen mit Gehbehinderung. Verbessert Mobilität, Kraft und Sicherheit im Alltag.

Beweglichkeit neu entdecken – durch gezielte Dehnung von Muskeln und Faszien.

Verbessere dein Gleichgewicht, deine Körperkontrolle und deine Bewegungskoordination! Durch abwechslungsreiche Übungen stärkst du deine stabilisierende Muskulatur und förderst deine Sicherheit und Beweglichkeit im Alltag und beim Sport.

Ein Training, welches Bewegungen im Alltag erleichtert, wie z.B. der Einkauf, Gegenstände vom oberen Teil des Schrankes nehmen, mit Kindern und/oder Enkelkindern spielen können.

Ein Training mit hoher Intensität, mit Stepper, Bauch und Cardio Übungen.

Ein intensives Bein und Po Training, Mobilität und Dehnung sowie Kraft und Kraftausdauer.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es beinhaltet kraftvolle, sowie sanfte Übungen. Die Konzentration und Fokussierung auf den Körper und explizit die Körpermitte sind Hauptbestandteil im Pilates.

Bring deinen Kreislauf in Schwung und finde deine persönliche Balance! CardioBalance verbindet abwechslungsreiches Ausdauertraining mit funktionellen Übungen und sorgt für ein Ganzheitliches Workout.

Zirkeltraining mit einem Mix aus Französischer und Deutscher Sprache. Das alles mit Spanischer Musik und guter Laune.